Bela formação rochosa situada no sul do estado do Espírito Santo, mais precisamente entre os municípios de Cachoeiro do Itapemirim e Rio Novo do Sul, o frade e a freira podem ser vistos neste ângulo a partir da BR 101.
Declarada Patrimônio Histórico-Cultural do Espírito Santo, sobre ela recai uma lenda de um amor inpossível, que bem retratou o poeta capixaba Benjamin Silva (1886-1954):
O Frade e a freira
Na atitude piedosa de quem reza
e como que num hábito embuçado,
pôs naquele recanto a Natureza
a figura de um frade recurvado.
E sob um negro manto de tristeza
vê-se uma freira, tímida, a seu lado,
que ali vive rezando, com certeza,
uma oração de amor e de pecado.
Diz a lenda – uma lenda que espalharam –
que aqui, dentre os antigos habitantes,
houve um frade e uma freira que se amaram.
Mas Deus os perdoou lá do infinito,
e eternizou o amor dos dois amantes
nessas duas montanhas de granito.
